Healthy ( •ॢ◡-ॢ)-♡

Healthy ♬なご飯をご紹介。

＊雑穀米

＊レタスと海苔のみそマヨネーズ

＊きゅうりとミョウガの冷製スープ

     酢…大さじ2〜3

     しょうゆ…大さじ1

     砂糖…小さじ1

     塩…小さじ1/2

     すりゴマ

     冷水…2.5カップ

これで約300kcalくらい…。

結構お腹いっぱいになりますよ！

お試しあ〜れ( •ॢ◡-ॢ)-♡